人生の時間…何にどれだけ費やしている?【25年分寝ている】

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生活雑学

日本人の平均寿命は約80年。

そんな長いようで短い一生の中で、何にどれだけ時間を費やしているのか…考えたことはありますか?

 

えりこ
えりこ

いやー、今までそんなこと全く考えたことがなかったです。

独田マコト
独田マコト

それはちょっともったいないね。

独田マコト

例えば、人生のうち、寝ている時間って25年分にもなるんだよ?

えりこ

えっ!?

人ってそんなに寝てるんですか…?

独田マコト

こうして一生の時間に置き換えてみると、「ダラダラ寝ているのはちょっともったいないな~」って感じるよね。

 

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人生の時間配分

睡眠時間

独田マコト

日本人の平均睡眠時間って、どのくらいだと思う?

えりこ

7時間くらいですか?

独田マコト

惜しい。答えは約7.5時間だよ。

これを元に、一生のうちの睡眠時間を計算すると…

 

7.5時間×365日×80年=219,000時間=25年

 

人生80年のうち、25年分に相当する時間を睡眠に費やしていることがわかります。

1日の約3分の1が睡眠時間なので当然と言えば当然ですが、年単位になるとちょっとビックリしちゃいますよね。

 

独田マコト

これでも日本人の睡眠時間は、世界の中では少ない方なんだよ。

えりこ

でも私の場合、平日は9時間、休日だともっともっと寝ちゃってるから、25年じゃ済みませんね…。

 

ショートスリーパーなら人より15年もお得?

ショートスリーパーとして有名な人物と言えば、かの有名なナポレオン。

ナポレオンは1日3時間しか眠らなかったという逸話が残されていますね。

もしも1日3時間睡眠で充分なら、80年の人生で睡眠に費やす時間は…

 

3時間×365日×80年=87,600時間=10年

 

なんと普通の人よりも15年近く、活動時間が増えることになります!

 

独田マコト

とは言え、無理な短時間睡眠で体を壊してしまっては元も子もないからね。

独田マコト

もしダラダラ寝てしまうことが多いって人は、ちょっとだけ早起きしてみることで、有意義な時間が増えるかもしれないよ。

 

労働時間

えりこ

これは知らない方が幸せなのかもしれないですけど…

えりこ

人生における労働時間って、どのくらいになるんでしょう。

独田マコト

しっかりと現実と向き合ってみようか。

1日の労働時間を8時間、20歳から60歳までの40年間働いたとして計算してみると…

 

8時間×255日(年間休日110日)×40年=81,600時間=約9.3年

 

えりこ

あれ?意外と少なく感じますね。

えりこ

人生80年のうちのたった9年分と思えば、嫌な仕事でもがんばれそうな気がしてきます。

独田マコト

まぁ僕の場合、休日出勤で純粋な休みが月1~2回なんてこともあるし、何日も家に帰れないってこともあるけどね。

えりこ

おっ、お疲れ様です…!

 

食事の時間

独田マコト

意外に多いと言えば、食事の時間だよ。

独田マコト

例えば、朝食30分、昼食30分、夕食40分という時間をかけて食事をしているという前提で計算すると…

 

100分×365日×80年=2,920,000分=約5.5年

 

えりこ

塵も積もれば、こんなにたくさんの時間になるんですね。

 

トイレの時間

1回が数分足らずのことですが、1日に何度もトイレへ行けば、塵も積もれば…ということで、結構時間を消費しているんです。

平均的な1日の小の回数は6回ほど+大を1回として、小は2分、大は5分で計算してみましょう。

 

17分×365日×80年=496,400分=約11.5か月
えりこ

なんか…思っていたよりも多い。

えりこ

今まではトイレ掃除をサボりがちだったけど、このくらい長い時間を過ごす空間なら、もうちょっと頑張ろうって思えてきた!

 

テレビの時間

えりこ

テレビって、何か観たい番組があるわけじゃなくても、暇つぶしでついついダラダラ見ちゃうんですよね。

独田マコト

本当に観たいものを観るのでなければそれはちょっともったいないね。

独田マコト

1日平均2時間くらい観るとしても…

 

2時間×365日×80年=58,400時間=約6.6年

 

独田マコト

一生のうちに6年分以上もテレビを観ている計算になるね。

えりこ

えっ!なんかすごく無駄な時間を過ごしちゃってたんですね…。

えりこ

テレビは1日1時間までにします!

 

お風呂の時間

お風呂はシャワー派か長風呂派かでも大きく時間が変わってきますが、1日平均30分をバスタイムに費やしているとして計算してみましょう。

 

30分×365日×80年=876,000分=約1年8カ月

 

独田マコト

シャワー派で10分もあれば済むよって人だと、大体6~7か月、長風呂で毎日1時間はお風呂に入るよって人だと、大体3年4カ月くらいだね。

 

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まとめ

ちょっとした時間だからと思っても、塵も積もれば山となる。

今回紹介したのは生活の基本的なタスクばかりなので、例えば「ゲームに費やす時間」や「家事に費やしている時間」など、自分なりに計算してみてはどうでしょう。

普段とは違った時間の使い方や、生活に対する考え方が、見えてくるかもしれませんよ。

 

えりこ

う~ん、人生の時間配分って、なかなか難しいですね。

独田マコト

まずは実際に自分がどんなスケジュールで動いているのか、1日のタイムスケジュールを書き出してみたらどうかな?

独田マコト

参考までに、僕のタイムスケジュールを見せてあげるよ。

えりこ

(1日の3分の2が「仕事」で埋まってる…!?)

 

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